Föräldrargymnastik

Gymnastikträning för vuxna med eller utan förkunskaper.

Den här kursen riktar sig till vuxna som önskar en rolig, allsidig och kanske annorlunda träning om du inte är gammal gymnast, eller en lekfull träning som triggar i gång muskelminnet om du är fd gymnast. Uppvärmning och gymnastikinriktad styrketräning inleder lektionen, därefter övar vi på gymnastikövningar både på förövningsstationer så väl som på luftgolv och trampett, och efter stretch och avslappning hjälps vi åt att plocka undan alla redskap. Vi kommer fokusera på att se till att allt görs säkert och anpassas efter önskemål så väl som förmåga och förkunskaper.